Pierde peso, por muy dañino que sea
6- Bebe mucha agua. “A veces podemos confundir la sensación de sed con la sensación de hambre, por eso asegúrate de beber agua durante todo el día, especialmente durante y después del ejercicio. Las dietas poco saludables, como las ricas en grasas saturadas, azúcar, sal y grasas trans, suponen un riesgo de desarrollar enfermedades crónicas. Están asociados con el sobrepeso, la obesidad y enfermedades crónicas como la diabetes, las enfermedades cardíacas y el cáncer, de las que cada año son responsables. Este artículo analizará más de cerca los peligros de este estilo de vida y las posibles consecuencias que puede tener en nuestro bienestar general. Los riesgos son enormes, desde enfermedades cardíacas, presión arterial alta y aumento de peso hasta enfermedades crónicas y osteoporosis. Sin embargo, no tengas miedo, porque también,